Als Buchautorin des gleichnamigen Titels, einst Betroffene und mittlerweile Profi auf diesem Gebiet, möchte Heidi anderen Menschen helfen. Ihr Buch erscheint zwar erst im laufe des Jahres 2025 aber unser Plan für ein Retreat steht bereits.

Aus eigener Erfahrung weiss Heidi, wie schwer die Auseinandersetzung mit sich selbst sein kann und wann im Bezug auf ein ungesundes Essverhalten die Alarmglocken läuten sollten. Viele Jahres ihres Lebens war sie krankhaft esssüchtig, was in sehr starkem Übergewicht resultierte. In ihren Höchstzeiten brachte sie 140 kg auf die Waage. Es war ein langer Weg, doch sie hat sich selbst daraus befreit und ein Buch darüber geschrieben: «Komm, wir spielen Abnehmen!» Der Titel soll dem Thema der Gewichtsreduktion die Schwere nehmen und das völlig zu Recht. Sie hat festgestellt, dass man sich nicht völlig verbiegen muss, um zu einem normalen Essverhalten zu finden und hilfreiche Strategien entwickelt, die weit über das Befolgen von Kochrezepten oder Kalorienzählen hinausgehen. Das ist nur die Spitze des Eisbergs – es gilt die Ursache für das Übergewicht zu ergründen, die viel tiefer und oftmals länger zurück liegt.

Nein, eine etwaige Psychotherapie ersetzt unser Abnehm-Retreat nicht, eher soll diese Woche als Türöffner verstanden werden. Als Türöffner in eine neue Lebensphase, in der die Nahrungsaufnahme nicht mehr die zentrale Rolle spielen soll. Wir haben auch nicht das Ziel, dass die Waage am Ende der Woche x Kilos weniger anzeigt. Das überlassen wir den Abnehmprogrammen, die ganze Mahlzeiten durch Shakes ersetzen und ihre Teilnehmer durch ein intensives Sportprogramm hetzen. Beides wird man bei uns vergeblich suchen.

Am Ende dieser Woche verlassen uns die Teilnehmer mental gestärkt und bestens vorbereitet, die Abnehmreise nun selbstständig anzutreten und auch im Alltag damit zu bestehen. Wer möchte, kann sich im Anschluss weiter von Heidi begleiten lassen (online via Zoom, WhatsApp-Flatrate etc.).

• Oberste Priorität: Erarbeitung eines positiven und starken Mindsets in Form von Ursachenforschung, Selbstbefragungen, Workshops, Gruppen- und Einzelgesprächen
• Erarbeitung von hilfreichen Strategien, um für den Alltag gewappnet zu sein
• Moderate Aktivitäten: Spaziergänge, Wanderungen, E-Bike-Touren, Tischtennis, Minigolf, Tischkicker
• Kreative und inspirierende Workshops
• Unternehmungen, die unseren Horizont erweitern
• Raum für Reflexion und Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmer/innen
• Regeneration spüren, Energie tanken, Akkus aufladen
• Die Gewichtsaufzeichnung am Anfang und Ende der Woche ist freiwillig
• Ein leckeres und ausgewogenes Frühstück und Abendessen anhand eines schlauen Baukastensystems
• Das Mittagessen wird täglich frisch gemeinsam gekocht
• Wir sind ganz unter uns. Das Castel’lo steht für dieses Retreat exklusiv zur Verfügung.
• All dies in traumhafter, landschaftlicher Umgebung eines italienischen Bergdörfchens in Ligurien (bei Sanremo)
• Und nicht zu vergessen: Es darf und soll viel gelacht werden. Ja, auch dieses schwere Thema kann leicht angegangen werden.
• Falls gewünscht: Shuttle-Service vom und zum Bahnhof Sanremo (kostenfrei)

Unser Retreat ist das Richtige für Dich, wenn:

• Du Deine Gefühle und Deine Laune nicht mehr so oft von der Waage abhängig machen möchtest.
• Du mit Deinem Körpergewicht unglücklich bist, es Dir aber schwerfällt, den Zugang zu einer Veränderung zu finden.
• Du immer wieder Diäten ausprobiert hast, damit aber gescheitert bist.
• Du Dich in Deiner Haut schon länger nicht mehr so richtig wohlfühlst.
• Dir der Begriff «Jojo-Effekt» bekannt ist.
• Du wegen Deines Gewichts frustriert oder niedergeschlagen bist und einen Ausweg aus dem Dilemma suchst.
• Deine Gedanken vermehrt um das Thema Essen kreisen und Du Deine Gelüste nur schwer im Zaum halten kannst.
• Du Dir nichts sehnlicher wünschst, als schlank(er) zu sein.
• Du verzweifelt bist, Hilfe benötigst und verstanden werden möchtest.

Lass Dir helfen und setze neue Impulse für ein glücklicheres Leben!

Wir werden hier die Termine und Kosten für die einwöchigen Retreats veröffentlichen, mit denen wir vermutlich im Frühjahr 2025 starten werden. Verfolge uns und bleibe immer auf dem Laufenden oder sende uns eine Nachricht mit Deinen Fragen, Wünschen oder Hinweisen.